Що ефективніше пресотерапія або масаж (Медицина і здоров'я)

У боротьбі за фігуру своєї мрії всі засоби хороші. У хід йдуть дієти, фізичні вправи, косметичні процедури, а також цілий арсенал апаратних і ручних методів. У цій статті розглянемо що таке пресотерапія і масаж.

пресотерапія

Пресотерапія - це апаратна процедура, спрямована на активний лімфодренаж. Для цієї процедури потрібен спеціальний костюм, в який нагнітається стиснене повітря. Процес контролюється комп'ютером і відбувається дозовано. Такий масаж в народі називається "вичавлюють", так як стиснене повітря буквально виштовхує застояну рідина в кровоносне русло.

Після цього активується лімфатична система і продукти розпаду і метаболізму виводяться з організму природним шляхом. Такий вплив має позитивний ефект, так як посилюється приплив артеріальної крові, а відтік лімфи і венозної крові відбувається швидше. Також очищаються запаси всередині і міжклітинної рідини.

техніки масажу

Почнемо з того, що слово масаж є узагальненим терміном. Масаж буває апаратним і ручним, також його проведення переслідує різні цілі. Хтось вважає за краще загальнозміцнюючий масаж, кого-то турбують болі від яких можна позбутися за його допомогою, хтось, прагнучи до ідеального силуету, робить антицелюлітний масаж.

апаратний масаж

Що стосується апаратних технологій, їх проводять в салонах краси, клініках або центрах корекції фігури, фахівці з медичною освітою. Існує чимало різних процедур, коротко розглянемо деякі з них.

Вакуумно-роликовий масаж. Під час цього масажу спеціальний апарат з вакуумної насадкою захоплює шкірну складку на рівні формування целюліту, а потім ролик механічно переломлює цю складку. Активна опрацювання проблемних місць, а також загальна активація лімфатичної системи дає хороші результати в боротьбі з целюлітом.
Вакуумно-баночний масаж. Під час цієї процедури на місця впливу надягають спеціальні банки, підключені до апарату. Комп'ютер в певному режимі контролює подачу вакууму. Таким шляхом одномоментно проводиться масаж відразу великої площі. Вакуум активує процес ліполізу і підсилює артеріальний приплив.
кавітація. Це масаж ультразвуком. Спеціальний апарат подає на маніпулу ультразвукові хвилі певної частоти. Це змушує жирові клітини стискатися, спочатку в них утворюється бульбашки, які швидко лопаються. Жирова тканина має низьку щільність, але займає великий обсяг, тому після проведення кавітації йдуть зайві сантиметри, але не кілограми.

ручний масаж

Як зрозуміло з назви, цей масаж проводить людина з певними знаннями і навичками вручну. Якщо мова йде про масаж для схуднення, то це, звичайно, антицелюлітний масаж. Під час його проведення здійснюється вплив на підшкірно-жирову клітковину. Саме там знаходяться надлишки води і жирові відкладення. Масажист розігріває шкіру, а потім розбиває жирову тканину на дрібні фрагменти, так вона швидше покине організм. Також через розігрівання посилюється приплив крові, а разом з нею і кисню, за участю якого відбувається ліполіз.

Що спільного у процедур?

Найбільше ріднить ці процедури їх спрямованість. Всі вони служать для схуднення, поліпшення силуету і формування апетитних вигинів. Також і масаж і пресотерапія активують лімфодренаж, тим самим прискорюючи виведення продуктів розпаду і очищаючи внутрішньоклітинну і міжклітинну рідину. Процедури збільшують приплив артеріальної крові і прискорюють відтік лімфи. Саме це і забезпечує схуднення і локальне зменшення жирових відкладень.

Відмінності пресотерапії і масажу

Самим основною відмінністю є те, що пресотерапія це завжди апаратна процедура, тоді як масаж може бути як апаратним, так і ручним.
процедура пресотерапії абсолютно безболісна, а масаж може доставити певні неприємні відчуття.
після пресотерапії не залишається ніяких видимих слідів, а після масажу є ймовірність появи синців.
Основним дією пресотерапії є виведення зайвої рідини і зняття набряків, а масаж краще справляється з целюлітом і жировими відкладеннями
Пресотерапія активує внутрішні процеси лимфодренажа, змушуючи організм виводити шлаки і токсини. Масаж механічно опрацьовує проблемні місця ззовні.

Показання і протипоказання

Основним показанням для проведення будь-якої з цих процедур є бажання мати струнке тіло. Однак пресотерапія показана і при деяких патологіях, наприклад, при варикозної хвороби вен. Також пресотерапія рекомендована на перших місяцях вагітності. Також процедури потрібно вибирати відповідно до потреб. Якщо турбують набряки, відчуття важкості в кінцівках, швидка стомлюваність краще підійде пресотерапія. Якщо з'явилася апельсинова кірка або зайві сантиметри в талії краще звернутися до масажу. Але у будь-якої процедури є протипоказання, в відсутності яких потрібно обов'язково переконатися.