Гідромасажні процедури раніше застосовувалися тільки в санаторіях і спеціальних лікувальних установах. Сьогодні вони проводяться навіть в СПА-центрах, так як набирають популярність. Душ Шарко і підводний масаж (гідромасаж) є найпопулярнішими і ефективними процедурами гідротерапії.
душ Шарко
Душ Шарко - це процедура гідромасажу, при якій використовуються одна або кілька досить потужних струменів води, що випускаються з відстані 3-5 м. Процедура названа в честь її творця - Жана-Мартена Шарко.
Душ Шарко сприяє активізації роботи кровоносної та лімфатичної систем, поліпшенню обміну речовин, підвищенню тонусу організму. Завдяки укріплюючому дії, процедура показана при:
- Неврозах, підвищеній дратівливості, хронічної втоми і стресах.
- Захворюваннях суглобів: артрозах, остеохондрозах.
- При атрофії м'язів внаслідок травм або вроджених патологій.
- Для реабілітації після травм опорно-рухового апарату.
- зниженому імунітеті.
- Порушеннях обміну речовин.
- Для схуднення і усунення целюліту.
Повний курс сеансів допоможе позбутися від болю в суглобах і м'язах, усунути мігрені і постійна напруга. Для загартовування організму використовують контрастний душ Шарко - на пацієнта направляють по черзі холодну і гарячу струменя, що сприяє активізації шкірних рецепторів.
У процедури також є протипоказання:
- Дистрофія, занадто низька маса тіла.
- Дерматологічні захворювання, дуже тонка і чутлива шкіра.
- Запально-інфекційні захворювання організму (в т.ч. грип і ГРВІ).
- лихоманка.
- Варикозне розширення вен.
- гіпертонія.
- Нещодавно перенесений інфаркт або інсульт.
- вагітність.
- Схильність до кровотеч.
- Виразкова хвороба.
- Онкологічне захворювання.
Підводний масаж
Підводний масаж являє собою процедуру, здійснювану в ванні з форсунками, з яких випускаються струменя води. За допомогою них і здійснюється підводний масаж. Форсунки розташовані так, що струмені впливають майже на всі області тіла: руки, стегна, стопи, сідниці, боки, спина.
Показаннями до проведення процедури є:
- Хронічна втома, стреси, неврози, проблеми зі сном, вегето-судинна дистонія.
- Порушення обміну речовин.
- Гіпертонія 1 ступеня, порушення кровообігу.
- ДЦП.
- Хвороби опорно-рухової системи.
- сексуальна дисфункція.
- знижений імунітет.
- Зниження еластичності шкіри.
- порушення лімфообігу.
Процедура покращує роботу опорно-рухової та серцево-судинної систем, сприяє нормалізації тиску. Також підводний масаж розслабляє, додає шкірі пружність, підвищує тонус організму. У підводного масажу є список протипоказань:
- Гіпертонія і ішемічна хвороба серця 2 і вище ступенів.
- тромбофлебіт.
- Хвороби сечовивідної системи.
- вагітність.
- Онкологічне захворювання.
- Дерматологічні захворювання і порушення цілісності шкіри.
- Інсульт та інфаркт в анамнезі.
- Гострі респіраторні захворювання і запально-інфекційні процеси в організмі.
Під час сеансу в воду можуть додаватися різні ефірні масла, солі і навіть лікарські препарати, що підвищують ефективність підводного масажу.
порівняння
Обидві процедури відносяться до гідротерапії, тобто здійснюються за допомогою води. Але якщо душ Шарко має більш потужний вплив і пацієнт під час проведення знаходиться у вертикальному положенні, то підводний масаж більш м'який і проводиться в спеціальній ванні.
Показання до проведення у даних видів масажу схожі: порушення в роботі нервової системи, опорно-рухового апарату, хвороби обміну речовин, низький імунітет. І Шарко, і підводний масаж покращують кровообіг і лімфоток, тонізують організм. Протипоказання у обох видів гідротерапії майже однакові.
Як вже було сказано, душ Шарко - більш "сильна" і хвороблива процедура, яка майже завжди призводить до синців, сильним почервонінням, тому вона протипоказана людям з тонкою і чутливою шкірою. Больові відчуття виникають в перші 2-3 сеансу, потім шкіра звикає до чиниться тиску. А підводний масаж має більш м'який вплив і не викликає поява синців, після сеансу може бути тільки легке почервоніння, яке швидко проходить.
Також важливою особливістю підводного масажу є те, що його призначають при гіпертонії 1 ступеня, так як він сприяє м'якому зниженню тиску. А душ Шарко, навпаки, підвищує тиск, тому при гіпертонії він протипоказаний.Що краще і для кого
Вибір процедури залежить, в першу чергу, від протипоказань. Людям з дистрофією і занадто низькою масою тіла протипоказаний душ Шарко через його сильного впливу - їм дозволено тільки підводний масаж.
Душ Шарко підходить для тих, хто часто і сильно втомлюється - він тонізує організм і дуже добре бадьорить. З цієї ж причини він показаний і спортсменам після тренування (у багатьох фітнес-і спорт-центрах є спеціальні кабіни для проведення душа).
Розслабитися і усунути м'язову і нервову напругу допоможе підводний масаж. Його можна виконувати навіть вдома - для цього достатньо купити спеціальну гідромасажну ванну. Підводні струменя також добре допомагають проти набряків і в'ялості шкіри.
Для жінок, які бажають позбутися целюліту, в більшій мірі підійде душ. Але щоб ефект був тривалим, необхідно правильно харчуватися і займатися спортом. Шарко не рятує від жирових відкладень - він лише масажує шкіру, за рахунок чого вона підтягується і створюється ефект "схуднення". Жінкам з гінекологічними проблемами душ Шарко протипоказаний, тому що може привести до посилювання патологій.
Так як ці процедури відносяться до лікувальних і мають протипоказання, перед застосуванням варто проконсультуватися з лікарем, щоб уникнути побічних ефектів і ускладнень. Вибір процедури в лікувальних цілях здійснюється тільки лікарем.
