У сучасному світі продукти харчування роблять довгий шлях, перш ніж потрапити на стіл споживача. Термічні, хімічні, механічні обробки знищують значну кількість корисних речовин в їжі. Дефіцит вітамінів і мікроелементів в організмі людини призводить до виникнення патологічних станів і хвороб. Люди змушені приймати важливі для повноцінного функціонування організму речовини у вигляді добавок до їжі.
Навіщо потрібен магній
У тілі людини міститься приблизно 25 грам магнію. Більше половини від цієї кількості знаходиться в кістках і суглобах, чверть - в м'язах, решта припадає на тканини і рідинну середу організму. Магній бере участь у всіх біохімічних реакціях і вважається одним з основних елементів для регуляції фізіологічних процесів.
Потреба організму дорослої людини в магнії становить 400 мг на добу. Для вагітних жінок і матерів, що годують кількість магнію має бути збільшено до 450 мг. Люди, що займаються інтенсивним фізичним працею, і професійні спортсмени мають добову потребу в магнії до 600 мг. дітям досить 200 мг для підтримки оптимального рівня елемента в організмі, що росте.
Вплив магнію на функціонування систем людини наступне:
- Нервова система. Стабілізує провідність нервових імпульсів, благотворно впливає на здатність людини швидко засипати, забезпечує стійкість до стресів, нормалізує процеси збудження і гальмування нервової системи, зменшує частоту нападів мігрені.
- Серцево-судинна система. Контролює стабільність роботи серцевого м'яза, підтримує рівень артеріального тиску в оптимальному диапозоне, нормалізує ритм серця, знімає судинні спазми при стенокардії, перешкоджає розвитку атеросклерозу.
- Ендокринна система. Бере активну участь в метаболізмі глюкози у хворих на цукровий діабет, стабілізує функцію щитовидної залози при аутоімунному характер захворювання.
- система травлення. Покращує перистальтику кишечника, сприяє виробленню травних ферментів, запобігає формуванню каменів у жовчному міхурі, допомагає засвоювати калій.
- Імунна система. Збільшує опірність організму інфекціям, активізує вироблення антитіл, підвищує рівень імунітету.
- Кістково-м'язова система. Підтримує необхідний рівень вмісту кальцію в кістках, знижує підвищений тонус м'язів.
Цікавий факт! В американському університеті провели обстеження 15 тисяч осіб, що мають захворювання серцево-судинної системи. Виявилося, що у них значно знижений рівень магнію в крові.
Чим корисний вітамін В6
Піридоксин гідрохлорид, який отримав назву вітамін В6, забезпечує впорядковану роботу всього організму людини. Піридоксин неспроможне накопичуватися в організмі, тому існує необхідність в його щоденному вживанні. Вітамін В6 бере активну участь в обмінних процесах і має важливе значення для життєдіяльності людини:
- Впливає на рівень цукру в крові.
- Сприяє розщепленню жирів, знижує зайву вагу.
- Забезпечує позитивний настрій.
- Знижує ризик утворення холестеринових бляшок на судинах.
- Корисно впливає на роботу нервової системи.
- Запобігає виникненню набряклості, знижує ризик розвитку сечокам'яної хвороби.
- Володіє антиоксидантними властивостями.
- Регулює вироблення жіночих статевих гормонів.
- Підвищує розумову і фізичну активність.
- Сприяє посиленню імунної відповіді, зменшує ризик розвитку ускладнень при інфекційних захворюваннях.
Дорослій людині потрібно 2,5 мг на добу. Існує підвищена потреба в пиридоксине у вагітних і годуючих жінок - 4 мг. Норма для дітей коливається від 0,3 до 1 мг, в залежності від віку.
Магній і вітамін В6 в комплексі
Багато елементів краще засвоюються організмом в присутності вітамінів. Для посилення дії магнію на функціонування життєво-важливих органів його поєднують з вітаміном В6 в одному комплексі. Препарат благотворно впливає на роботу серця, нормалізує обмінні процеси, покращує якість і тривалість сну. Імунна система під впливом комплексу посилено протистоїть бактеріальних інфекцій і вірусних захворювань.
Прийом препарату допомагає діабетикам стабілізувати рівень цукру в крові. Людям із захворюваннями серця і судин надає підтримку в нормалізації артеріального тиску. Сприяє зняттю судинних спазмів при стенокардії і знижує ризик утворення інсульту.
Комплекс робить позитивний вплив на вироблення жіночих статевих гормонів, знижує небажані симптоми при ПМС. Попереджає виникнення мігрені і проявів синдрому хронічної втоми.
Пацієнти з нервовими розладами відзначають, що після курсу прийому комплексу, зникли тривожний стан і неврівноваженість. Стабілізувався емоційний фон, припинилися сплески роздратування і депресивні настрої.
Жінки, які вживали магній з вітаміном В6, помічали посилення росту волосся. Шкірні покриви ставали чистішими, ознаки запалення зникали. Нігтьові пластини переставали розшаровуватися і зміцнювалися.
У чому різниця
Організм за допомогою магнію виробляє нові клітини, контролює процес згортання крові, здійснює ферментні реакції, регулює роботу товстого кишечника і формує кісткову систему.
При комплексному застосуванні магнію з вітаміном В6 виявляється позитивний вплив на роботу серця, судин, діяльність нервової системи і гормональну стабільність.
Що вибрати - Магній або Магній В6
Іноді здорова людина, яка веде активний спосіб життя і правильно харчується, може виявити у себе такі симптоми:
- підвищена тривожність.
- Порушення сну.
- Зниження концентрації уваги.
- Втома вранці.
- Спазми в м'язах.
- запаморочення.
- Зміна стану волосся і нігтів в гіршу сторону.
Ці ознаки є свідченням дефіциту магнію в організмі. Для заповнення належного рівня елемента в організмі необхідно протягом місяця приймати Магній в таблетках.
Коли треба буде робота, пов'язана з підвищеним фізичним або психологічним навантаженням, буде доречним профілактичний прийом Магнію для підтримки активності та емоційного тонусу.
Якщо є серцево-судинні захворювання, що супроводжуються підвищеним тиском, спазмами, тахікардією, аритмією, то потрібно вибрати комплекс Магній В6. Діабетикам однозначно слід зупинити свій вибір на магній з вітаміном. При хворобах нервової системи лікарі настійно рекомендують додавати до Магнію вітамін В6.
Коли жінка планує вагітність, профілактичний прийом комплексу Магній В6 допоможе попередити багато проблем з виношуванням дитини і зберегти міцну нервову систему мами.
