Чи не відволікайте мене!

Зараз, в інформаційну епоху, важливість цих слів незаперечна, проте ми рідко наважується сказати, що їх оточує нас людям, як, втім, і нашим думкам і звичкам. Так називається книга американського психіатра, експерта по синдрому дефіциту уваги Едварда Хелловелла.

Для кого ця книга

Книга "Чи не відволікайте мене" (в оригіналі вона називається "Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive") від видавництва "Манн, Іванов і Фербер" ставить собі за мету допомогти людям досягати більшого прогресу на роботі і в особистому життя, усунувши проблеми, які заважають їм гнучко управляти увагою. За великим рахунком, ця книга для кожного з нас, тому що будь-хто зможе в чомусь дізнатися себе в одному з тих персонажів, яких доктор Хелловелл наводить як приклад.

Про що ця книга

Книга складається з двох частин. У першій частині описуються основні відволікаючі фактори, які заважають зберігати високу концентрацію:

• залежність від комп'ютера і електронних пристроїв (для любителів постійно заходити на новинні сайти, сидіти в соцмережах або перевіряти пошту кожні півгодини);
• багатозадачність (багато "успішні менеджери" пишаються своїм умінням вирішувати одночасно безліч завдань, але не здатні глибоко вникнути ні в одну з них);
• перескакування з однієї ідеї на іншу (такі люди викидають фонтан ідей, але не можуть реалізувати жодну з них);
• занепокоєння (складно уявити щось більш паралізує, ніж постійна тривога);
• гра в героя (швець без чобіт, він допомагає всім навколо, але абсолютно не в змозі подбати про себе).

Кожному з цих факторів присвячена окрема глава, і в кожному розділі описується шматочок життя однієї людини, яка страждає від дефіциту уваги. Ми дізнаємося, в чому проявляється його психологічний стан, з якої причини воно виникло і як найкраще з ним боротися. Автор не обмежується поверхневими міркуваннями, а вивчає глибинні причини недуг - саме тому книга буде цікава не тільки звичайним читачам, але також психологів і психотерапевтів, яким за родом діяльності часто доводиться стикатися з наведеними в книзі випадками. У той же час наявність в кожному розділі свого персонажа з його проблемами і переживаннями дозволяє і простому читачеві дізнатися себе в якомусь із героїв.

Зрозумівши свої труднощі і усвідомивши, що з ними потрібно щось робити, ми переходимо до другої частини книги, яка і пропонує нам варіанти вирішення.

Варто сказати, що видання з розвитку концентрації і підвищення продуктивності давно вже не є рідкістю на полицях книжкових магазинів. "Чи не відволікайте мене!" виділяється з них тим, що його автор не дає якихось суперподробних рекомендацій на зразок методики роботи з електронною поштою або правил приоритизации списку справ. Запропоновані в книзі поради інтуїтивно зрозумілі, проте чомусь саме ними в першу чергу нехтують. Якщо ми не робимо простих речей на зразок спілкування з людьми, прогулянок на свіжому повітрі з собакою, міцного і здорового сну кожен день; якщо ми не просимо про допомогу наших друзів і не займаємося тим, що любимо, то всі популярні прикладні методики самоорганізації лише маскують проблему, не забираючи її першопричину.

висновок

Ця книга напевно повинна поповнити колекцію тих, хто вирішив, що в житті пора щось змінювати, або хто всерйоз задумався про підвищення власної ефективності. І почати свій шлях правильніше буде саме з неї, а тільки потім переходити до вивчення, наприклад, принципів тайм-менеджменту.

Посилання на книгу на сайті видавництва "Манн, Іванов і Фербер": http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/