Що зробити, щоб поганий сон не збувся?

Ви прокидаєтеся в холодному поту, руки тремтять, серце вискакує, в горлі стоїть тугий клубок. Діагноз зрозумілий - знову терзають кошмари. Іноді ці жахи здаються реальними, немов домашнє відео. Мимоволі почнеш переживати, чи не трапився хвилину назад напад ясновидіння. Як в такому випадку відвести від себе біду, що зробити, щоб поганий сон не збувся?

Для початку - не панікувати. Найчастіше нічні бачення - відгомін напруженого дня, нав'язливих думок, перенесених стресів, а не якийсь там "глас згори". Покопайтеся в пам'яті: якщо перед сном ви дивилися детектив чи трилер, мозок цілком може продовжувати "крутити кіно" після відбою. Маніяки та епідемії - наслідок переживань за безпеку дитини, нападники хижаки - результат конфліктів на роботі. аналогій маса.

Зміст статті

• Озвучити вголос - і зняти прокляття
• Використовувати змови і ритуали
• Пережити кошмар "понарошку"
• Чи не пускати погані сни в своє ліжко

Існує особлива група снів підвищеної тривожності, в яких людина відчуває крайню безпорадність. Наближається катастрофа, треба бігти, а стопи приросли до підлоги, ноги ватяні, голос пропав. Страшно! Однак кошмар подібного роду не є передвісником чогось неприємного в майбутньому. Швидше, це натяк всевидячої долі на те, що в реальному житті слід поводитися рішучіше.

І все-таки деякі нічні застереження варто сприймати всерйоз. Що потрібно зробити, щоб сон не збувся насправді? Існує широкий спектр рекомендацій, які допоможуть навіть самому вразливому людині врятуватися від потенційної загрози.

Озвучити вголос - і зняти прокляття

Є прикмета: щоб сни виконувалися, про них не можна нікому говорити. Отже, неприємне бачення необхідно терміново переказати іншим людям. На жаль, уже через кілька хвилин подробиці пережитого жаху здатні абсолютно изгладиться з пам'яті, залишивши тільки тінь липкого страху десь в глибині душі. Якщо є бажання дійсно запам'ятати свій кошмар (з метою подальшого тлумачення), проговорите його вголос, не покидаючи ліжка. Або запишіть на папірці - хоча б у вигляді основних тез.

Справедливості заради нагадаємо: існує протилежна думка на тему озвучування снів. Його прихильники вважають, що при вимові нічних "страшилок" останні набувають "плоть", підживлюючи страхами господаря. Як же бути? Не сприймайте кошмари занадто серйозно, розповідайте про них з гумором, іронізуючи з приводу власного недавнього переляку. Сміх завжди був кращим ліками від паніки.

Використовувати змови і ритуали

Шанувальники містики завжди можуть знайти на випадок нічних кошмарів парочку заклинань. Пошептав в куточку, наговорив на сіль, воду, житнє корочку, а потім випив, закусив - ось і немає проблеми. Але цей метод дуже спірне (хоча б тому, що магія з аматорським підходом несумісна). Вимовляти вголос незрозумілі фрази, креслити якісь загадкові візерунки і здійснювати інші дії, зміст яких не дуже ясний, - небезпечна розвага. Результат неправильно виконаного ритуалу здатний ударити по людині сильніше наведеної з боку псування.

Віруючим людям в такій ситуації краще прочитати молитву, а всі інші можуть очиститися водою. Найпростіша маніпуляція - обмивання рук і обличчя. Відразу після кошмару відправляйтеся у ванну кімнату, сполосніть з-під крана, але не витирайте краплі - нехай вони самі висохнуть. Це в будь-якому випадку допоможе - вгамує серцебиття, дозволить остаточно позбутися від жаху і заспокоїть. Коли повернетеся в ліжко, зніміть з подушки наволочку і виверніть її навиворіт - тепер поганий сон не зможе повернутися.

Вогонь - ще один універсальний "очищувач". Запишіть кошмар на листку паперу з усіма запам'яталися подробицями, а потім скрутіть в трубочку і підпаліть. Нехай повністю прогорить, до попелу (його або розвіюють за вікном, або банально спускають в унітаз - біжить вода віднесе останні відгомони нічних страхів).

Пережити кошмар "понарошку"

Найдавніший спосіб обдурити долю сьогодні активно використовують психоаналітики, які радять клієнтам "програти" вигадану ситуацію до того, як вона втілиться в реальність. Наприклад, якщо в кошмарному сні людина зривається зі скелі і летить у прірву, йому допоможе інше падіння - контрольоване і повністю безпечне. Це може бути атракціон в парку або стрибок з вишки в басейні.

У видіннях вас налякав морок, від якого виходило гостре відчуття наближення біди? Прогуляйтеся на заході з надійним супутником - після повернення додому можна констатувати, що катастрофа благополучно пройшла стороною. В дію вступає закон однієї воронки і двох снарядів. Ситуація програна, "пророцтво" виконано, тому надалі боятися його наслідків не доведеться.

Чи не пускати погані сни в своє ліжко

Багато століть назад вождь індіанського племені поскаржився місцевому божеству на жахливі бачення, які злі духи насилають на воїнів. Небожитель зрізав з дерева гнучку гілку, сплів коло і наказав павукам затягнути його своїми візерунками. Так з'явився "ловець снів" - особливий амулет, що дозволяє людині вберегтися від кошмарів. Досить повісити його над ліжком - і можна не побоюватися нічних страхів.

Як працює "ловець"? Всі добрі думки, світлі емоції, мрії і радісні очікування легко проходять через мережу, трансформуючись у прекрасні сни. Суму, прикрощі та тяжкі передчуття такою здатністю не володіють, вони застрягають в містичної павутині, а з першими сонячними променями висихають, подібно крихітним Росинка. Спробуйте використовувати миле індіанське прикраса, якщо кошмари істотно отруюють життя, - в цьому випадку ви можете не боятися їх втілення в реальність.