Сучасна бігова доріжка може бути механічною або електричною. На якому варіанті доцільно зупинити вибір? Які відмінності значаться серед двох моделей, а точніше - електричної або механічної?
Механічна бігова доріжка
Основа робочого процесу - це пересування полотна за рахунок сили ніг людини, який займається на біговій доріжці. Однак для того, щоб успішно вдавалося рухатися, будуть потрібні максимальні зусилля. Якщо основна мета полягає в ретельного опрацювання м'язів ніг, механічну доріжку можна використовувати з дивовижним успіхом.
У більшості випадків механічні бігові доріжки виявляються гідним вибором для чоловіків. Для жінок подібне посилення навантаження на ноги не рекомендується. У той же час потрібно пам'ятати про те, що тренування на механічній біговій доріжці небажаними, якщо людина страждає від серйозних проблем з суглобами, судинами.
Різновид механічного обладнання - це моделі з магнітними конструкціями, які мають полегшеним ходовим полотном.
Більшість механічних доріжок здатне повністю повторити біг на місцевості. Людина може спробувати самостійно регулювати швидкість, а також ритм рухової діяльності. Серед інших переваг потрібно відзначити демократичну вартість і відсутність витрат на електрику.
Електрична бігова доріжка
Електричні моделі бігових доріжок мають численними перевагами, які обумовлені реалізацією інноваційних технологій.
Подібні моделі можуть похвалитися великою кількістю програм, в результаті яких вдається успішно оперувати режимами тренуваннями. У той же час вартість будь-якої електричної бігової доріжки буде набагато вище, в порівнянні з механічною моделлю.
Ціна електричної бігової доріжки визначається набором функцій. Намагаючись зробити гідний вибір, потрібно уважно вивчити приладову панель, дисплей, так як при бігу не вдасться приділяти багато часу для управління спортивним обладнанням.
Механічна і електрична бігова доріжка: відмінності
Незалежно від того, яка модель буде обрана, передбачається стандартний набір функцій. Припустимо, датчики пульсу можуть розташовуватися в різних місцях, але частіше за все вони встановлюються в поручнях. Крім того, бігова доріжка може похвалитися датчиками, розташованими на приладовій панелі і прикріпленими до мочки вуха.
Полотно будь-який використовується бігової доріжки не повинно бути надто вузьким і коротким, тому що в противному випадку передбачаються незручності при заняттях. Оптимальний розмір полотна наступний: ширина - 40 сантиметрів, довжина - 130 сантиметрів. Подібне спортивне обладнання може порадувати універсальністю.Які важливі відмінності між механічною і електричною біговою доріжкою потрібно відзначити?
- Спосіб руху полотна бігової доріжки. На полотні буде відбуватися біг. Якщо перевага віддається механічної моделі, потрібно самостійно рухати полотно, причому воно зможе рухатися тільки на швидкості займається людини. Таким чином, механічна бігова доріжка передбачає значне навантаження на ноги. Електрична модель передбачає необхідність визначення оптимальної швидкості руху полотна, після чого - потрібно встигати переставляти ноги. Електрична бігова доріжка може мати щадним режимом для людських ніг.
- програма тренувань. У більшості випадків можна вибрати відповідну програму для проведення завдань. У встановлений період швидкість руху полотна може збільшуватися або зменшуватися, завдяки чому ефективність будь-якого заняття підвищується. На механічних доріжках подібна функція відсутня. У кожному разі можна уважно стежити за пройденою відстанню, витраченими калоріями, пульсом.
- вартість. Механічні бігові доріжки коштують дешевше, так як вони завжди менш функціональні, ніж електричні. Вибираючи механічні моделі, бажано віддати перевагу обладнанню з магнітним гальмуванням, що гарантує плавні зупинки.
- Габарити. Електричні доріжки завжди важать більше, ніж механічні. Однак вага не може бути важливим, так як найчастіше бігові доріжки займають певне місце в приміщенні тривалий час.
Електрична або механічна бігова доріжка?
Механічна бігова доріжка підійде в наступних ситуаціях:
- Відсутні проблеми з ногами.
- Потрібно досягти економії.
- Бігова доріжка не служитиме основою для тренувань, а повинна урізноманітнити їх.
- Спортивне устаткування повинно бути компактним і легким.
- Домочадці не бояться шуму.
Електрична бігова доріжка підійде в наступних випадках:
- Передбачається максимальне розмаїття тренувальних програм, завдяки чому можна не тільки подбати про спалювання калорій, але і зміцнити м'язи, провести профілактику недуг.
- Слід зменшити навантаження на спину, ноги.
- Бігова доріжка буде важливим тренажером при плануванні занять.
- У квартирі є вільне місце.
- Потрібно вести контроль тренувань.
- Відсутні неприємності, пов'язані з активним витратою електроенергії.
- Присутній готовність до значних фінансових вкладень на можливий ремонт спортивного обладнання.
Будь-яка бігова доріжка може бути ефективною, адже найголовніший механізм успіху полягає в правильних і регулярних тренуваннях.
