Все частіше люди починають цікавитися бойовими мистецтвами. Багато хто задається питанням: що краще - вільна боротьба чи дзюдо? Однозначно дати відповідь складно, так як і там, і там є свої плюси і мінуси, причому, для кожної людини це індивідуально. Тоді на чому ж зупинити свій вибір? Саме цій темі присвячується означена стаття. Для початку варто добре розібратися в тонкощах обох єдиноборств.
дзюдо
Це мистецтво боротьби, змішане з вченням філософії борця, зародився в Японії. Головна мета поєдинку: домогтися успіху в бою досягнувши згоди свого тіла і духу. У дзюдо дозволяється застосовувати прийоми з великою різноманітністю техніки дій, але з найменшим використанням фізичної сили.
Основні прийоми даного виду спорту:
- кидок - відривання противника від статі з проворачиванием в повітрі, щоб він звалився з ніг.
- больовий прийом - різні елементи бою, які спрямовані на заподіяння сильного болю супернику, щоб вивести того з рівноваги.
- утримання - стримування тіла супротивника, за допомогою частин свого тіла, що супроводжується обмеженнями його рухів.
- удушення - спосіб, який заважає супернику вдихати повітря, що робить його вразливим.
Кожен з цих прийомів має безліч різновидів. Щоб навчитися їх застосовувати в поєдинку, слід розібратися в їх технічному виконанні і довести до автоматизму. Для цього знадобляться терпіння, наполегливість і час.
Вільна боротьба
Єдиноборство, що має деяку схожість з греко-римською боротьбою. Багато джерел говорять, що саме вона вплинула на виникнення вільної. Тут дозволяється застосовувати більше прийомів. Виграє той, хто укладе суперника на спину. Використовуються такі способи боротьби - переворот, підсікання, кидок, захоплення і багато інших.
Є 4 види перемоги:
- туше - коли борець падає на лопатки.
- Порушення або травма.
- техніка - якщо один з борців перевершує за майстерністю.
- бали - більшу кількість переваг.
Загальні риси обох видів спорту
Збігів між дзюдо і вільною боротьбою не так вже й мало:
- Суперники повинні бути однакові в зрості і вазі. Різниця ваги може допускатися, якщо вона не більше 3 кг.
- В обох видах боротьби є прийоми захоплень, кидків і підсічок.
- Сенс бою в тому, щоб подолати супротивника, уклавши його на підлогу спиною.
- Загальні заборони: не можна заламувати один одному пальці. пускати в хід зуби і кусатися. смикати і щипати суперника за вуха і інші частини тіла.
- Перед тим як вийти на поле бою, борці зобов'язані зняти з себе всі прикраси, які здатні завдати травму, відвернути або вибити з рівноваги.
Чим відрізняються дзюдо і боротьба
Раз вже є спільні боку, то напевно знайдуться і відмінності. Їх теж досить багато. У вільній боротьбі діє більше фізична сила. А в дзюдо переважає кількість технічних рухів, крім того, тут немає таких ударних прийомів.
У дзюдо дозволено використовувати больові способи і задушення, чого не можна робити в вільної. Там, в свою чергу йде активна робота ногами. Різниться також вбрання спортсменів: в японському єдиноборстві - кімоно, а в англійському - трико.
У дзюдо перемога зараховується, якщо противник кинутий на лопатки. А вільний боєць, при цьому, зобов'язаний притиснути і утримати іншого протягом декількох секунд.
Переваги та недоліки єдиноборств
Для того щоб легше було вибрати між двома видами спорту, пропонується поглянути на їх плюси і мінуси. Це допоможе зважити всі за і проти.
Вільна боротьба
Чудова можливість:
- Поліпшити фізичну форму, скинути зайву вагу і збільшити рельєфність тіла.
- Нормалізувати подих і кровообіг.
- Поліпшити імунітет і роботу серця.
- Підвищити рівень гнучкості, витривалості, спритності, інтуїції, а також координації.
- Виробити правильне падіння, що допоможе вберегтися від численних травм у повсякденному житті.
- Впевнено захищатися в бою і в небезпечній ситуації.
З негативних аспектів:
- Боротьбою не можуть займатися люди з проблемами хребта і кінцівок.
- Великий ризик отримати травми в області шиї і колін.
дзюдо
Що хорошого:
- Відмінна психологічна підготовка, концентрація і спокій на початок бою.
- Виробляється зібраність і логіка, що дозволяє швидко продумати хід дій.
- Можливість керувати майже усіма своїми м'язами, навіть найменшими.
- Стійкість, навіть перед великим суперником.
- Стійка гарантія безпеки, як на поле бою, так і на вулиці.
- Розвиток сили і гнучкості тіла.
Що стосується мінусів:
- Ні вміння, оборонятися від досконального техніки удару.
- Часті розтягування і струс мозку, а також медичні протипоказання.
Як видно, кількість переваг, однозначно, перевищує кількість недоліків. І там, і там є багато суттєвих причин, щоб почати займатися. Головне зрозуміти, що ближче і зробити вірний вибір.
Як же визначитися
Якщо людина збирається зайнятися яким-небудь видом боротьби, то він переслідує певну мету. Можливо, хочеться виділитися, комусь сподобатися, піти в секцію за компанію, або ж захиститися. У будь-якої причини слід чітко розуміти, чому виникає бажання навчитися різним прийомам. Виходячи з цього, легше вибирати.
Часто люди задаються питанням, що допоможе подолати зловмисника в підворіттях: вільна чи дзюдо. Майстри бойового спорту і психологи в один голос твердять, що подібні єдиноборства допомагають побороти одного супротивника. Вони не розраховані на компанію хуліганів.
Тому, якщо раптом трапиться така ситуація, то не потрібно уявляти з себе героя. По можливості, набагато краще швидше тікати. Особливо це стосується тих, хто тільки почав займатися боротьбою.
Хтось точно вирішить стати дзюдоїстом, комусь захочеться швидше записатися в секцію з вільної боротьби. А деякі і зовсім залишать цю затію і виберуть інше заняття. Але важливо пам'ятати, на чому б ні зупинився вибір, це піде тільки на користь. Адже в умінні захистити себе, немає нічого поганого, а в придбанні нових навиком - і поготів.
