Людина починає займатися бойовими мистецтвами, переслідуючи одну з трьох цілей: поліпшити загальну фізичну форму, зробити професійну кар'єру і заробляти багато грошей, стати здатним дати відсіч хуліганам на вулиці. Секції боксу та карате є найбільш популярними і доступними для людей різного достатку. Крім цього, в кожному місті, навіть найменшому, є свої майстри і тренери з цих видів спорту. Вибираючи чим краще займатися, необхідно визначитися з метою, власними бажаннями і потребою в освоєнні "ударних" видів бойових мистецтв.
Бокс
Бокс відноситься до бойових мистецтв Європи та Америки. це контактний вид спорту. Суперники завдають ударів кулаками один одному. Удари мають масу різновидів, але всі вони ґрунтуються на п'яти основних ударах:
- Прямий удар або "джеб".
- Удар далекої рукою ( "крос")
- Удар зігнутою рукою без розмаху ( "хук")
- Удар распрямленной рукою з розмахом ( "свінг")
- Удар кулаком знизу ( "аперкот")
Боксери працюють в спеціальних рукавичках і шоломах. Бій ведеться від трьох до дванадцяти раундів. Кожен раунд триває 3 хвилини. У боксі діють правила, за порушення яких слід припинення бою або покарання боксера аж до дискваліфікації. У боксі заборонені удари нижче пояса, по тильній стороні голови і тіла, удари ліктями, головою, ногами, плечима, відкритою рукавицею. За перебігом бою стежить суддя на рингу (рефері).
Судді підраховують кількість ударів і визначають переможця. Бій автоматично закінчується при нокауті одного з бійців або "технічному нокауті", коли після удару суперник отримує травму і не може продовжувати бій.
карате
Карате відноситься до бойових мистецтв Японії. Контактний вид спорту. Удари наносяться руками і ногами. У змаганнях спортсмени показують рівень підготовки за двома видами програми:
- куміте - бій між суперниками ( "спаринг").
- ката - техніка ведення бою з уявним супротивником.
Може вводиться ще один вид - тамешиварі (розбивання дощок).
В процесі освоєння бойового мистецтва спортсмен освоює три основні техніки карате:
- Кихон (Базова підготовка)
- ката (Бій з уявним супротивником)
- куміте (Спаринг в парі з суперником).
Для визначення рівня підготовки бійця використовується система різнокольорових поясів і ступенів. Карате розвивається за трьома напрямками: традиційне, спортивне і прикладне. Бойове мистецтво представлено численними стилями і школами. Стиль карате визначає майстер, що відкриває власну школу. Він вносить власні напрацьовані нововведення в освоєння техніки, але основи бойового мистецтва залишаються незмінними.
Чим вони схожі
Обидва види спорту є видами бойових мистецтв. І бокс, і карате входять в програму змагань Олімпійських ігор. Бої проходять в прямому контакті між суперниками. Нерідко спаринги закінчуються нанесенням травм в область голови, переломів кісток, розтином шкіри. Бокс і карате бувають аматорськими та професійними. Аматорський спорт об'єднує мільйони людей, які прагнуть займатися спортом і безоплатно брати участь в змаганнях різного рівня, домагаючись чемпіонських звань. Професійний спорт - це бізнес. Тут бійці б'ються не тільки за чемпіонські звання, а й за високі гонорари.
У обох видів багато спільного в системі проведення тренувань. Кожна з них починається з розминки. У тренувальний процес входять робота з грушею, спаринг із суперником, вправи на витривалість, бій з уявним супротивником. І боксерів, і каратистів готують для боїв на рингу і татамі. Філософія обох видів спорту не схвалює встрявання в бійки з непідготовленими противниками, щоб не завдати шкоди їх здоров'ю. При необхідності, володіючи технікою бойового мистецтва, будь це бокс або карате, можна постояти за себе при нападі вуличних хуліганів чи заступитися за слабшого людини.
Чим відрізняються
Основна відмінність полягає в техніці оволодіння бойовим мистецтвом. Насамперед:
- технікою пересування.
- технікою ударів.
- технікою блоків.
У боксі б'ють тільки кулаками, в карате при ударах застосовують кулаки, відкриту долоню, ноги. Карате має більш складну систему освоєння майстерністю. Для володіння технікою карате досконало потрібно близько двадцяти років. Основам боксу можна навчитися за один рік. Майстром при цьому, звичайно, не стати, але по вулиці вже можна буде ходити, не озираючись.
Спортивні змагання відрізняються екіпіровкою. У боксі прийнято тренуватися і виступати в спортивних трусах, майці, боксерках. У карате необхідно мати кімоно. В обох видах спорту використовуються рукавички, але вони мають різний вигляд. Майстерність бійців також визначається різними категоріями: боксери-любителі по разрядному принципом, каратисти - за кольором пояса. Розряди класифікуються від третього дитячого до майстра спорту. Пояси в карате від білого пояса (початковий рівень) до чорного пояса (майстер).
Заняття в секції карате супроводжуються бесідами на теми східної філософії. Це не випадково. Пізнання самого себе, законів світобудови і єднання з природою входять в систему освоєння цього бойового мистецтва. Бокс більш прагматичний вид спорту. Він також має свою філософію і формує світогляд бійця.Що краще вибрати
Бойові мистецтва вибирають для занять представники і сильного, і слабкої статі. Досвідчені тренери радять звернути увагу на те, що займатися карате краще починати в дитячому віці. Це пов'язано, перш за все, з тривалим процесом освоєння техніки і філософії карате, ножний розтяжкою і гнучкістю тіла. Далеко не всі дорослі люди мають гнучкі суглоби і це може не дозволити вивчити всі прийоми бойового мистецтва.
Боксом можна починати займатися в будь-якому віці. Бокс тренує волю до перемоги, завзятість, виховує в чоловікові захисника, а в жінці самодостатню особистість. Тренування включають в себе загальну фізичну підготовку, силові вправи, вправи на витривалість. З іншого боку, займатися потрібно тим видом спорту, до якого лежить душа.
