Смутні нині настали часи. Кожен третій босяк з підворіття володіє якимось єдиноборством. І що ж може протиставити такому молодчиків звичайна людина, якщо звичайно у нього в штанях не приховано пістолет.
Є два дієвих засоби проти хуліганів - це Тайський бокс і ММА. Далі розповідається про ці чудові видах спорту і про те, що з них краще вибрати для освоєння і застосування в разі потреби в реальному житті.
Тайський бокс
Тайський бокс або Муай тай, це екзотичний вид єдиноборств, що прийшов в Росію і на весь світ з сонячного Таїланду. Являє собою стиль ведення ближнього бою в стійці з поєднанням потужних ударів руками, ногами, колінами, ліктями. Також передбачає клінч, який можна порівняти за своєю ефективністю з борцівськими захопленнями.
Особливістю даного бойового мистецтва є простота в його освоєнні. Займатися їм можуть як діти, так і дорослі люди (багато тайці виступають на рингу в 45 років). Тому тайський бокс з кожним роком набирає все більшої популярності і поповнює ряди професійних бійців.
Система тренувань побудована на планомірному повторенні одноманітних ударів практично всіма частинами тіла (за винятком голови), не дарма тайських боксерів називають Восьмирукого бійцями.
Багато часу в тренуваннях приділяється загальній фізичній підготовці, розтяжці, набиванні всього тіла, а особливо ніг і рук. В результаті боєць муай-тай мінімально сприйнятливий до болю при пропущених ударах.
Характерною рисою поєдинків в стилі муай-тай є постійний рух вперед на противника супутнє нанесенням ударів в різні частини тіла, що часто призводить до зіткнення бійців в клінчі. Клінчуя, тайські боксери притримують шию опонента руками, наносячи нищівні удари колінами в корпус і в голову, тому нерідкі випадки, коли не підготовленою спортсмени після тайського клінчу падали на настил без почуттів.
Візитною карткою тайського боксу є лоу-Кікі - удари ногами в гомілку або стегно противника. Цей удар приніс перемогу багатьом тайським боксерам, так як раніше він застосовувався в інших ударних єдиноборствах (кікбоксинг, карате, тхеквондо) без належної уваги. У свою чергу у "тайців" цей удар один з основних, тому вони відточують його до автоматизму і набивають дуже тверді ноги, від ударів якими складно встояти.
З урахуванням викладеного, можна виділити основні характерні риси тайського боксу:
- Ударне бойове мистецтво.
- Удари наносяться руками, ліктями, ногами, колінами.
- Стиль максимально зручний і простий у вивченні.
- Велика увага приділяється загальній фізичній підготовці, розтяжці і набиванні тіла.
- Борцівські прийоми відсутні, але застосовується клінч і скручування подібні кидкам.
ММА
ММА - це абревіатура, розшифровується як Mixed Martial Arts, що в перекладі з англійської означає змішані бойові мистецтва. На думку багатьох представників даного напрямку, подібно до того, як легка атлетика є королевою спорту, ММА виступає королем бойових мистецтв, так як вони об'єднують в собі численні прийоми і удари з різних стилів і єдиноборств, постійно удосконалюються і відрізняються своєю ефективністю.
Як і багато видів спорту ММА походять від давньогрецького олімпійського бойового мистецтва - панкратіон, творцями якого згідно з легендами, були Тесей і Геракл, котрі застосовували в своїх сутичках удари і борцовскую техніку.
Сучасне ММА відродилося в 90-х роках двадцятого століття і отримало свій розвиток завдяки таким промоутерським організаціям як UFC і Pride FC. Проведені чемпіонати показали, що в більшості поєдинків переможцями ставали бійці з базової борцівською технікою (Ройс Грейсі, Олег Тактаров, Федір Емельяненко). Цей фактор вплинув на розвиток ММА як стилю ведення ближнього бою в основу якого було покладено такі прикладні спортивні єдиноборства як бойове самбо, бразильське джиу джитсу, вільна боротьба, грепплінг. Пильна увага стала приділятися відточуванню техніки боротьби на землі (партер) і в стійці (клінч). Але з появою на рингу майстрів ударних бойових мистецтв (Мірко Филипович, Алістар Оверім) бійці ММА в базі яких була боротьба стали підтягувати ударну техніку. У підсумку в ММА влилися бойові мистецтва, засновані на ударах ногами і руками, такі як тхеквондо, бокс, тайський бокс, карате та інші види.
В даний час ММА є дуже ефективну бойову систему прийомів і ударів, яка постійно поповнюється новими арсеналом. З'являється багато хороших шкіл і тренерів в даному напрямку. Особливістю тренувань є борцівське і ударна підготовка. Як правило, бійця готують два тренера, кожен по своєму напрямку. Для розвитку функціональної витривалості і сили впроваджуються тренування з Кросфіта. В результаті боєць ММА стає всебічно розвиненим і готовий практично до будь-яких прийомів, які може застосувати противник.
Таким чином, в даному напрямку можна виділити наступні характерні особливості:
- ММА об'єднує в собі різні стилі ведення ближнього бою.
- У поєдинках, що проводяться за правилами ММА дозволено боротися, бити ногами, руками, колінами, ліктями, застосовувати больові прийоми, а також добивати лежачого на настилі противника.
- ММА постійно збагачується новими ударами і прийомами, не має меж для розвитку майстерності.
- Тренувальний процес бійця ММА охоплює розвиток навичок боротьби і ударів.
- Велика увага приділяється силовим і функціональним тренувань.
Що об'єднує і відрізняє тайський бокс і ММА?
Дізнавшись про дані видах повноконтактного бою можемо відзначити ніж схожі і що відрізняє їх один від одного.
Схожі риси:
- Зважаючи на свою ефективності тайський бокс і ММА максимально наближені до реальних вуличних умов ведення бою.
- У цих видах єдиноборств дозволяється наносити удари руками, ліктями, колінами, ногами.
- В обох напрямках приділяється велика увага загальній фізичній підготовці.
- Тайський бокс є одним з основних напрямків в тренуваннях по ММА.
- Тайський бокс і ММА визнані офіційними видами спорту, по ним проводяться чемпіонати.
Відмінності між єдиноборствами:
- У ММА на відміну від тайського боксу дозволяється бороти противника в партері, робити захоплення, больові прийоми, добивати лежачого.
- ММА не обмежена певним переліком прийомів і ударів, постійно розвивається, в свою чергу тайський бокс відрізняється одноманітністю.
Який вид спорту краще підійде для тренувань і кому?
При виборі єдиноборства для персональних тренувань в першу чергу треба виходити з індивідуальних переваг. Комусь подобається боротися і робити больові, а хтось хоче навчитися наносити удари крутячи вертушку в повітрі. Але головне не варто забувати про здоров'я, тому що не молодим або страждають ожирінням людям краще починати заняття з загальнофізичної вправ, а потім думати про тайському боксі та ММА.
Також важливим моментом в бойових мистецтвах є філософія, яку несуть в собі єдиноборства. Тайський бокс все-таки більше обтяжений правилами, певним ритуалом і вихованням шанобливого ставлення до супротивника. Зверніть увагу на поведінку тайських боксерів перед поєдинком. ММА видається більш жорстоким видом спорту, мінімально обмеженим в правилах. Тому з самого початку не варто віддавати дітей в секцію по ММА. До даного напрямку необхідно дорости і краще перейти в нього з іншого виду єдиноборства, того ж тайського боксу.
Беручи до уваги, що в ММА присутні елементи боротьби, яка є дуже енерговитратній і травмоопасной, вважаємо, що не варто займатися цим видом єдиноборств людям, яким більше 45 років.Як зазначено вище тайський бокс підходить для освоєння практично всіма незалежно від віку. До речі, в Таїланді його включили навіть в програму підготовки співробітників поліції та силових структур.
висновок
Чим би не довелося займатися, обидва представлених виду бойових мистецтв допоможуть захиститися від хуліганів в темному провулку, але краще постаратися цього уникнути. Як говориться в правилах карате: "Краща бійка - це та, яка не відбулася".
