У гарячих суперечках цінителів таке обговорення незмінно заходить в глухий кут. Але якщо мова йде про вибір виду спорту для себе або дитини, тобто про що конструктивно подумати.
Бокс - перевірений
Бокс - система стара, перевірена і популярна. Історію класичного англійського боксу простежують до п'ятнадцятого століття. Він більше 100 років в програмі Олімпійських ігор, а перша секція у нас з'явилася ще при Царя. Бокс знають і поважають у всьому світі. Багато бійців роблять його своєю професією, а тих, хто тренується "для себе" просто не злічити.
Бокс настільки популярний, що навіть дивно про нього говорити. Це шикарні, швидкі і нищівні удари руками і не менш спритні відходи тілом на пружних ногах, відмінне почуття дистанції і витривалість. Образ боксера знаком будь-якому малюкові з дитячого саду.
Рукопашний бій - багатогранний
Рукопашний бій - наша, вітчизняна система. Це мистецтво силовиків і військових. Як вид спортивного єдиноборства він склався лише кілька десятиріч тому, але ось коріння його без перебільшення йдуть углиб століть. РБ - синтезований, створений завдяки неймовірній роботи по вивченню найсильніших бойових мистецтв світу, виділенню їх найбільш ефективних, ключових елементів. Чи можна все перерахувати, але карате, джиу-джитсу, французька боротьба і навіть той самий класичний англійський бокс - тут. А значить, включені удари руками і ногами, кидки, підсічки і задушливі. Більш того, поза спортивного спрямування РБ включає роботу зброєю і будь-якими підручними предметами.
Біля витоків цього мистецтва варто В.А. Спиридонов, а створену ним в 20-і роки минулого століття систему самозахисту без зброї (самбо) можна назвати праматір'ю РБ. Як стверджують, перед творцями стояло завдання добитися універсальної системи, здатної підготувати бійця, готового протистояти будь-якому супротивникові. РБ як вид спорту активно розвивається і прагне стати частиною Олімпійської програми.
Між ними чимало спільного
В першу чергу їх ріднить те, що досягнення боксу були інтегровані в РБ. Обидва - жорсткі види спорту, вони для тих, хто не боїться болю. Обидва напрямки дозволяють зміцніти духом і тілу, підвищити впевненість в собі, добре позначаються на чоловічий фігурі і підтягують жіночу. Регулярні заняття дають можливість "скинути" агресію і емоційне напруження, відпочити душею. Але, як це часто буває, здоров'я міцніє у тих, хто займається "для себе", а ось багато професійні спортсмени приносять його в жертву.
Будь офіційний спорт строго обмежений правилами. Тому і бокс і РБ не варто порівнювати з "реальною бійкою". Спортсмени звикають діяти за правилами, якими регламентовано всі, аж до ваги рукавичок. Правила обох видів спорту дуже об'ємні, для боксу до того ж є поділ на аматорський і професійний. Щоб ознайомитися, можна знайти "Правила виду спорту« Бокс »(затв. Наказом Міністерства спорту РФ від 23 листопада 2017 р N 1018)". І відповідно "Правила виду спорту« Рукопашний бій »(затв. Наказом Міністерства спорту РФ від 6 квітня 2018 р N 304)".
порівняємо
зміст змагань
Бокс це тільки поєдинок. На змаганнях з РБ два тури і власне поєдинок - у другому, а спершу учасники демонструють прийоми самооборони, відпрацьовуючи їх за завданням на асистента.
екіпірування
У боксі спортсмен виходить в спеціальних трусах і майці (на рейтингові бої чоловіки йдуть з голим торсом). В зубах капа, на руках рукавички, під рукавичками бинти, на ногах взуття з м'якою підошвою. Обов'язковий паховий протектор, для жінок до того ж захист грудей. Боксери-любителі б'ються в шоломах, в чемпіонських боях вони не передбачені. Рукопашник виходить на поєдинок в костюмі для РБ, схожому на кімоно, у взутті з м'якою підошвою або босоніж, в спеціальних рукавичках і шоломі. На ногах захисні накладки, в зубах капа, пахова область закрита раковиною. Для жінок, як і в боксі, передбачений бандаж на пах і протектор на груди.
час бою
Число раундів і їх тривалість залежить від статі, віку і досвіду боксера. Серед любителів найдовше б'ються хлопці від 17 років і чоловіки з розрядом вище третього - три раунди по три хвилини. Молодші починають з 3 раундів по 1 хвилині. У рукопашного бою максимум тривалості, який вказаний в правилах - п'ять раундів по три хвилини. Але зазвичай мова йде про чистий часу бою - п'ять хвилин для всіх, крім юніорів та юніорок, у них - три хвилини.
заборонені прийоми
Заборон безліч. Вони багато в чому роблять бокс боксом. У боксі можна бити тільки кулаком. Рукопашник користується руками різноманітніше, але не може бити пальцями або долонею. З огляду на обмежень боксер не вдарить суперника, який впав, не вдарить в спину, не працює нижче пояса, для рукопашника все це поле для роботи. Однак, під забороною удари в пах, шию, потилицю, суглоби. Не можна кидати суперника за голову або взявши його на больовий. З больовими пов'язано багато заборон, так, захищена кисть, стопа, коліно. В цілому розробники правил постаралися максимально виключити травмонебезпечні дії.
характерні травми
Нерідко після красивого бою боксера-професіонала прямо с рингу везуть в лікарню. Травми особи помітні добре - розтину шкіри, перелом носу, вибиті зуби. Часто діагнозом буває менш очевидний вивих плеча, перелом зап'ястя, ребер, щелепи або забій внутрішніх органів (зазвичай страждає печінка). Сильні удари в голову закономірно тягнуть струсу мозку. Професійні боксери переживають їх десятками. Наслідки таких травм можуть проявлятися пізніше у вигляді проблем зі зором, пам'яттю і багато чого іншого.
Так як правила РБ дозволяють значно ширший спектр прийомів, травми бійців теж більш різноманітні. Голову рукопашника завжди захищає шолом, але противник може бити ногою, адже чітке потрапляння принесе відразу три очки. Тому струсу мозку ніхто не відміняв. За рахунок включення кидків і больових до ударами додаються розтягування і переломи кінцівок.Слабкі та сильні місця спортсменів
Найочевидніше вони розкриваються в боях, найменш обмежених правилами. Боксера можна дізнатися по відмінним ударам руками, він прекрасно показує себе на середній дистанції, але він часто пропускає удари ногами по ногах, підсічки і втрачається, коли справа доходить до боротьби. Погану службу можуть послужити вбиті в підкірку правила, він може просто не очікувати атаки зі спини або після падіння. Слабку і сильну місце рукопашника - справа більш індивідуальне. Підготовка дається у всіх напрямках, але однаково добре їх освоїти малоймовірно. Людина може, наприклад, віддати перевагу кидкам і "запустити" роботу руками.
вік спортсменів
До змагань в обох розглянутих видах спорту діти допускаються лише з 12 років. Старша вікова група боксерів-любителів обмежена сорока роками, в РБ такого згадки немає. Вік, з якого слід починати тренування, не визначений. На свої перші заняття приходять діти, підлітки, зрілі чоловіки і жінки - і при належному завзятості добиваються поставлених цілей.
Деякі школи беруться готувати боксерів з трьох-чотирирічних малюків, але це не вважається корисним для незміцнілого організму. Травми в такому ніжному віці можуть вельми трагічно позначитися на всьому подальшому розвитку людини, сама стійка може погано вплинути на поставу, про вплив на психіку питання теж залишається відкритим. У 7-8 років дитина набагато міцніше, більш усвідомлений, краще розуміє вимоги тренера. Деякі фахівці взагалі вважають, що будь-які єдиноборства варто відкласти до підліткового віку, а до цього віддати перевагу загальній фізичній підготовці. Юні рукопашники часто починають свій шлях з молодшої школи, а дорослі бійці нерідко приходять в цей спорт, маючи досвід інших тренувань.
час навчання
Умовно, за рік тренувань початківець боксер краще освоїть свій вид спорту, ніж рукопашник. Маючи обмежений арсенал, боксер швидко вивчає дозволені техніки і починає їх відточувати. Наука РБ значно більш об'ємною. Щоб вивчити, зрозуміти і напрацювати кидки, удари і т.д. до "пристойного рівня" треба значно більше часу.
Як зробити вибір?
Бокс буде кращим вибором, якщо:
- Важлива перспектива виходу на Олімпійські ігри.
- Є бажання у всіх тонкощах вивчити роботу кулаками і відходи від них.
- Потрібно в стислі терміни напрацювати кілька дійсно ефективних ударів.
- Потрібно привести тіло в тонус, підвищити витривалість.
- Людина любить стояти на ногах й не схильний до виконання акробатичних трюків.
- Спортсмен не терпить тісного контакту з людьми.
У талановитого і старанного боксера є перспектива стати олімпійським чемпіоном, для рукопашника поки найвищий титул - звання чемпіона світу. Тому, якщо є мета стати в один ряд з Костею Дзю, Олександром Повєткіним і Мухаммедом Алі - краще бокс.
Боксер може дійсно якісно напрацювати руки, розібратися у всіх тонкощах і шліфувати майстерність. Він знатиме, що вже дещо в цьому житті вміє і знає дуже добре. Закінчивши кар'єру, можна поповнити ряди тренерів.
Це хороший вибір і для людини, яка не планує йти у великий спорт, а просто вирішив підтягнути фізичну форму і поставити пару-трійку грамотних ударів. Методика підготовки боксерів добре відпрацьована, успіхи з'являються досить швидко. Є безліч програм в залежності від статі, віку і цілей.
Бокс - відмінний старт для юнака в справі бойових мистецтв. Тут швидко прищеплюють безцінний навик тримати дистанцію, зміцнюють фізичну форму, вчать тримати удар. При цьому боксеру не потрібно особливо піклуватися про вміння падати, відточувати перекиди - боксер завжди повинен бути на ногах. Цей вид єдиноборств краще для тих, хто не любить тісного контакту з людьми і хоче тримати суперника на відстані.
Рукопашний бій підійде більше тим, хто:
- Прагне до універсальності в бойовому мистецтві.
- Уже освоїв бокс або інший напрямок і шукає розвитку.
- Має інтерес до біомеханіки.
- Готовий до тривалого навчання.
- Чи не боїться "акробатики".
- Замислюється про військову службу.
Сюди приходять з тхеквондо, боротьби, боксу та ін. Люди, яким мало вивчених технік, які шукають розвитку. РБ настільки об'ємний, що може стати вибором на все життя. Тривале навчання потрібно навіть для того, щоб просто вивчити і напрацювати прийоми, але ж це не все. Тонкощі виведення людини з рівноваги, застосування важелів, використання інерції супротивника і безліч інших цікавих нюансів - для тих, хто схильний вдумливо підходити до будь-якої справи.
Рукопашник впевнено себе почуває і на ногах і на підлозі, що не розгубиться після кидка, освоює всілякі підкати, перекати, перекиди. Багатий арсенал при деякому таланті робить його непередбачуваним.
Універсальність і ефективність рукопашного бою неодноразово підтверджена в боях на килимі, в клітці і в реальних бойових умовах. Якщо зі спортсмена-рукопашника зняти рукавички і дати йому в руки ніж, палицю, згорнутий в рулон журнал або будь-який інший предмет, він дуже швидко освоїться. Чи не розгубиться і якщо побачить ці предмети в руках противника. На службі фізична форма має велике значення, але володіння саме рукопашним боєм найімовірніше дасть додаткову перевагу кандидату.В цілому ж вибір виключно індивідуальний. Буде не зайвим подивитися бої найсильніших представників і самому відвідати пару тренувань того і іншого. До якого спорту лежить душа - той і краще.
